Piatti principali per pranzo e cena
Primi, secondi e piatti unici con calorie e macronutrienti per porzione. 4147 ricette.
Tofu al vino bianco e capperi con purè di sedano rapa
596 kcal a porzione · 35 min
Tofu alla cacciatora con olive e rosmarino
578 kcal a porzione · 35 min
Tofu alla cacciatora con olive, rosmarino e patate
545 kcal a porzione · 35 min
Tofu alla cacciatora con olive, rosmarino e polenta
634 kcal a porzione · 45 min
Tofu alla citronella e peperoncino con riso jasmine
585 kcal a porzione · 25 min
Tofu alla piastra con pomodori, basilico e gallette di riso
388 kcal a porzione · 15 min
Tofu alla piastra con salsa verde e patate novelle
505 kcal a porzione · 25 min
Tofu alla pizzaiola con origano e capperi
470 kcal a porzione · 25 min
Tofu alle spezie berbere con teff e spinaci
621 kcal a porzione · 30 min
Tofu bhurji alla curcuma con pomodoro e coriandolo
298 kcal a porzione · 12 min
Tofu bhurji speziato con pomodori e roti integrale
563 kcal a porzione · 25 min
Tofu brasato alla hoisin con funghi e cavolo cinese
626 kcal a porzione · 25 min
Tofu con agretti, limone e patate novelle
489 kcal a porzione · 25 min
Tofu con peperonata e pane casereccio
534 kcal a porzione · 30 min
Tofu croccante al forno al rosmarino con salsa di pomodoro
350 kcal a porzione · 30 min
Tofu croccante al forno con salsa agrodolce
319 kcal a porzione · 30 min
Tofu croccante al forno con salsa di soia
338 kcal a porzione · 35 min
Tofu croccante con salsa ponzu al lime e riso jasmine
638 kcal a porzione · 25 min
Tofu e asparagi saltati al limone con riso Venere
545 kcal a porzione · 45 min
Tofu e broccoli al forno con salsa alla senape
515 kcal a porzione · 30 min
Tofu e cavolo nero saltati con pinoli e uvetta
573 kcal a porzione · 20 min
Tofu glassato al gochujang con riso e cetriolo
684 kcal a porzione · 30 min
Tofu grigliato al salmoriglio
320 kcal a porzione · 12 min
Tofu impanato al forno con insalata di cavolo e mela
517 kcal a porzione · 30 min
Tofu in crosta di pistacchi con fagiolini e patate
606 kcal a porzione · 30 min
Tofu in crosta di pistacchi con insalata di arance
532 kcal a porzione · 25 min
Tofu in crosta di pistacchi e senape
306 kcal a porzione · 25 min
Tofu in crosta di sesamo con avocado e gallette di mais
405 kcal a porzione · 15 min
Tofu in crosta di sesamo con riso jasmine e pak choi
580 kcal a porzione · 30 min
Tofu in salsa verde con patate lesse e fagiolini
486 kcal a porzione · 25 min
Tofu katsu con insalata di cavolo e riso
684 kcal a porzione · 30 min
Tofu kung pao con arachidi e peperoni
661 kcal a porzione · 25 min
Tofu kung pao con arachidi, peperoni e riso jasmine
634 kcal a porzione · 30 min
Tofu marinato al balsamico con radicchio grigliato
516 kcal a porzione · 30 min
Tofu marinato al miso con cetriolo e sesamo
305 kcal a porzione · 15 min
Tofu marinato al miso con zucchine grigliate e quinoa
579 kcal a porzione · 35 min
Tofu marinato al tamari con riso Venere e cetriolo
406 kcal a porzione · 40 min
Tofu piri piri al forno con patate dolci e cavolo nero
587 kcal a porzione · 40 min
Tofu rancheros su tortillas di mais con fagioli neri
464 kcal a porzione · 25 min
Tofu saltato con broccoli e riso
608 kcal a porzione · 25 min
Tofu setoso alla soia con edamame, pak choi e riso
518 kcal a porzione · 20 min
Tofu setoso freddo con cipollotto, zenzero e tamari
307 kcal a porzione · 5 min
Tofu setoso freddo con soba, cetriolo e zenzero
463 kcal a porzione · 15 min
Tofu setoso freddo con soia, zenzero e cipollotto
304 kcal a porzione · 5 min
Tofu strapazzato ai funghi e timo con patate saltate
394 kcal a porzione · 25 min
Tofu strapazzato alla curcuma con pomodorini
333 kcal a porzione · 10 min
Tofu strapazzato con cavolo nero e curcuma
368 kcal a porzione · 15 min
Tofu strapazzato con funghi e salsa di soia
361 kcal a porzione · 12 min