skish

Tofu croccante al forno con salsa di soia

Cubetti dorati fuori e morbidi dentro.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina cinese
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Tofu croccante al forno con salsa di soia

Valori per porzione

Calorie
338 kcal
Proteine
31,7 g
Carboidrati
9 g
Grassi
22,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tofu180 g
  • Salsa di soia1,5 cucchiaini
  • Amido di mais1,5 cucchiaini
  • Olio extravergine d'oliva1,5 cucchiaini

Contiene: glutine, soia

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Scola il tofu, avvolgilo in carta da cucina e premilo con le mani per far uscire più acqua possibile; poi taglialo a cubetti di circa 2 cm.
  3. In una ciotola condisci i cubetti con la salsa di soia e l'olio, mescolando delicatamente; spolvera con l'amido di mais e rigira finché ogni cubetto è velato da una patina sottile.
  4. Disponili sulla teglia ben distanziati e cuocili 25 minuti, girandoli a metà, finché sono dorati e croccanti fuori; servili subito, perché ammorbidiscono raffreddandosi.

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