Tofu setoso freddo con soia, zenzero e cipollotto
L'hiyayakko giapponese, fresco e leggerissimo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 304 kcal
- Proteine
- 29,2 g
- Carboidrati
- 15,7 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tofu setoso375 g
- Salsa di soia12 ml
- Zenzero8 g
- Cipollotti2,5
- Semi di sesamo8 g
Contiene: glutine, soia, sesamo,
Preparazione
- Scola con delicatezza il tofu setoso dal suo liquido, adagialo freddo di frigo in una ciotolina e tamponalo con carta assorbente.
- Pela lo zenzero e grattugialo finemente; lava il cipollotto, elimina radice e foglie rovinate e affettalo sottile.
- Tosta i semi di sesamo in una padellina asciutta a fuoco medio per 1 minuto, finché sono dorati e profumano.
- Copri il tofu con lo zenzero e il cipollotto, irrora con la salsa di soia e cospargi con il sesamo tostato.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.