Tofu strapazzato ai funghi e timo con patate saltate
Un piatto salato e sostanzioso da colazione domenicale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 394 kcal
- Proteine
- 28,5 g
- Carboidrati
- 30,8 g
- Grassi
- 20,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tofu130 g
- Funghi champignon100 g
- Patate130 g
- Timo1 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Aglio1 spicchio
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: soia,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Pela le patate, tagliale a cubetti di circa 1,5 cm, sciacquale e asciugale bene con un canovaccio.
- Scalda metà dell'olio in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi le patate con un pizzico di sale, copri e cuoci 12 minuti mescolando ogni tanto; togli il coperchio negli ultimi 3 minuti, finché sono dorate fuori e si infilzano facilmente con una forchetta.
- Intanto pulisci i funghi champignon strofinandoli con carta da cucina umida, elimina la base terrosa del gambo e affettali sottili; sbuccia l'aglio e schiaccialo leggermente.
- In un'altra padella scalda l'olio rimasto a fuoco medio con l'aglio per 1 minuto, finché profuma, poi aggiungi i funghi e cuoci 5 minuti a fuoco vivace, finché hanno perso la loro acqua e sono dorati; elimina l'aglio.
- Sbriciola il tofu con le mani, uniscilo ai funghi con le foglioline di timo e cuoci 3 minuti mescolando, finché è ben caldo; regola di sale e pepe.
- Servi il tofu ai funghi accanto alle patate saltate.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.