Piatti principali per pranzo e cena
Primi, secondi e piatti unici con calorie e macronutrienti per porzione. 4147 ricette.
Seppie con asparagi e patate novelle
450 kcal a porzione · 30 min
Seppie con carciofi e pane tostato
575 kcal a porzione · 45 min
Seppie con piselli e pane tostato
621 kcal a porzione · 40 min
Seppie con zucchine e zafferano e riso basmati
554 kcal a porzione · 35 min
Seppie in umido al pomodoro con polenta morbida
591 kcal a porzione · 50 min
Seppie in umido con patate alla romana
528 kcal a porzione · 45 min
Seppie in umido con piselli, patate e menta
510 kcal a porzione · 45 min
Seppie in umido con spinaci e ceci
475 kcal a porzione · 40 min
Seppie in zimino con bietole e pane
526 kcal a porzione · 45 min
Seppie ripiene di pangrattato ed erbe con insalata di pomodori
502 kcal a porzione · 40 min
Seppie saltate con sedano, peperoni e riso
524 kcal a porzione · 25 min
Seppie tiepide con piselli, patate e menta
461 kcal a porzione · 35 min
Sfincione palermitano monoporzione
618 kcal a porzione · 60 min
Sformatini di zucca e uova con insalata e pane
481 kcal a porzione · 50 min
Sformatino di spinaci e albumi con ricotta light
476 kcal a porzione · 35 min
Sformato di bietole, uova e Grana
545 kcal a porzione · 30 min
Sformato di broccoli e uova con riso integrale
617 kcal a porzione · 50 min
Sformato di cavolfiore e grana con insalata di finocchi
534 kcal a porzione · 45 min
Sformato di cavolfiore e Grana senza besciamella
372 kcal a porzione · 45 min
Sformato di fagiolini e patate al pesto
431 kcal a porzione · 40 min
Sformato di gamberi e zucchine al limone
431 kcal a porzione · 35 min
Sformato di lenticchie e patate dolci con rosmarino
515 kcal a porzione · 55 min
Sformato di lenticchie rosse e carote
470 kcal a porzione · 45 min
Sformato di melanzane e ricotta al pomodoro
440 kcal a porzione · 45 min
Sformato di polenta a strati con ragù di soia e spinaci
616 kcal a porzione · 55 min
Sformato di riso e spinaci al Grana Padano
457 kcal a porzione · 45 min
Sformato di riso integrale, piselli e prosciutto cotto
545 kcal a porzione · 55 min
Sformato di tonno, patate e capperi
428 kcal a porzione · 40 min
Sformato di zucca e ricotta con spinaci saltati
539 kcal a porzione · 50 min
Sformato di zucchine e menta con feta e uova
453 kcal a porzione · 35 min
Sformato di zucchine e uova con pane e pomodori
536 kcal a porzione · 45 min
Sgombro al cartoccio con patate, limone e rosmarino
469 kcal a porzione · 35 min
Sgombro al cartoccio con pomodorini, capperi e couscous
613 kcal a porzione · 30 min
Sgombro al forno al gochujang con riso e spinaci
646 kcal a porzione · 30 min
Sgombro al forno con cipolle rosse, patate e origano
584 kcal a porzione · 40 min
Sgombro al forno con peperoni e pane integrale
468 kcal a porzione · 35 min
Sgombro al vapore con patate, fagiolini e salsa verde
506 kcal a porzione · 30 min
Sgombro alla griglia con caponata leggera
605 kcal a porzione · 40 min
Sgombro alla griglia con insalata di fagioli dall'occhio
595 kcal a porzione · 35 min
Sgombro alla griglia con insalata di pomodori, cipolla rossa e pane
482 kcal a porzione · 20 min
Sgombro alla griglia con riso, daikon grattugiato e limone
618 kcal a porzione · 25 min
Sgombro alla senape e curcuma con patate in stile bengalese
655 kcal a porzione · 35 min
Sgombro brasato alla coreana con daikon
608 kcal a porzione · 35 min
Sgombro con pomodori gratinati e patate lesse
610 kcal a porzione · 35 min
Sgombro in padella con cavolo cappuccio e mele e pane di segale
624 kcal a porzione · 30 min
Sgombro scottato con cicoria ripassata e pane
502 kcal a porzione · 25 min
Sgombro, uovo sodo e fagiolini su pane di segale
285 kcal a porzione · 20 min
Shakshuka con peperoni e feta, pane pita
566 kcal a porzione · 30 min