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Sformato di melanzane e ricotta al pomodoro

Melanzane grigliate e ricotta in un tortino morbido al sugo.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Sformato di melanzane e ricotta al pomodoro

Valori per porzione

Calorie
440 kcal
Proteine
24,9 g
Carboidrati
27,7 g
Grassi
27,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Melanzane250 g
  • Ricotta light120 g
  • Uova1
  • Passata di pomodoro100 g
  • Parmigiano Reggiano15 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Basilico3 g
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C e scalda una bistecchiera a fuoco vivace. Lava le melanzane, spuntale e tagliale a fette di circa 5 mm per il lungo.
  2. Griglia le fette 3 minuti per lato, finché sono morbide e segnate dalla griglia; lavora in più riprese senza sovrapporle e salale leggermente.
  3. Intanto mescola la ricotta light con l'uovo, metà del Parmigiano Reggiano grattugiato e un pizzico di sale finché è cremosa. Sala leggermente la passata di pomodoro.
  4. In una pirofila monoporzione stendi un velo di passata, poi alterna strati di melanzane, crema di ricotta e foglie di basilico; finisci con passata e il Parmigiano rimasto.
  5. Irrora con l'olio e cuoci in forno a 190 °C per 25 minuti, finché i bordi sobbollono e la superficie è dorata. Lascia riposare 5 minuti prima di servire, così si compatta.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.