Sformato di lenticchie e patate dolci con rosmarino
Uno sformato rustico al forno, dorato in superficie.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 515 kcal
- Proteine
- 18,5 g
- Carboidrati
- 72,7 g
- Grassi
- 18,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lenticchie lessate150 g
- Patate dolci180 g
- Cipolla30 g
- Rosmarino2 g
- Semi di sesamo8 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Paprika1 cucchiaino
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sesamo,
Di stagione: ottobre – febbraio
Preparazione
- Pela la patata dolce e tagliala a tocchi di circa 3 cm. Mettila in una pentola di acqua fredda salata, porta a bollore e cuocila 15 minuti, finché si schiaccia facilmente con una forchetta. Intanto accendi il forno statico a 200 °C.
- Scola la patata dolce e schiacciala con lo schiacciapatate o una forchetta insieme a un pizzico di sale e metà dell'olio, fino a ottenere un purè liscio.
- Mentre la patata cuoce trita la cipolla e gli aghi di rosmarino. Scalda l'olio rimasto in una padella a fuoco medio e rosola la cipolla 3–4 minuti, finché è trasparente; aggiungi le lenticchie lessate scolate, la paprika e il rosmarino e insaporisci 2 minuti. Regola di sale e pepe.
- Distribuisci le lenticchie sul fondo di una piccola pirofila e coprile con il purè di patata dolce, livellandolo con il dorso di un cucchiaio.
- Spolvera con i semi di sesamo e cuoci in forno a 200 °C per 25 minuti, finché la superficie è dorata e il sesamo tostato. Lascia riposare 5 minuti prima di servire.
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