Sgombro brasato alla coreana con daikon
Pesce azzurro stufato in salsa piccante con daikon tenero.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 608 kcal
- Proteine
- 34,7 g
- Carboidrati
- 69,8 g
- Grassi
- 20,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Sgombro140 g
- Daikon150 g
- Cipolla40 g
- Tamari1 cucchiaio
- Peperoncino in polvere1 cucchiaino
- Zucchero di canna1 cucchiaino
- Zenzero5 g
- Aglio1 spicchio
- Riso65 g
- Cipollotti1
- Saleq.b.
Contiene: soia, pesce,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Sciacqua il riso, cuocilo in abbondante acqua bollente salata per il tempo indicato sulla confezione (circa 12–15 minuti) finché è tenero, scolalo e tienilo coperto.
- Intanto pela il daikon e taglialo a rondelle spesse 1,5 cm; disponile sul fondo di una casseruola larga, aggiungi un bicchiere d'acqua, porta a bollore e cuoci a fuoco medio 10 minuti, finché iniziano a diventare traslucide.
- Mentre cuoce, trita lo zenzero sbucciato e l'aglio e mescolali con il tamari, il peperoncino in polvere e lo zucchero di canna. Affetta la cipolla e il cipollotto e taglia lo sgombro a tranci di 5 cm.
- Adagia lo sgombro e la cipolla sul daikon, versa la salsa, copri e cuoci a fuoco medio-basso 12 minuti, bagnando spesso il pesce con il fondo, finché il pesce è cotto e il daikon tenero e scuro di salsa.
- Servi con il cipollotto e il riso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.