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Yogurt greco senza lattosio con fragole, noci e semi di chia

Una ciotola fresca e cremosa, con la croccantezza delle noci.

  • 3 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Yogurt greco senza lattosio con fragole, noci e semi di chia

Valori per porzione

Calorie
318 kcal
Proteine
23,7 g
Carboidrati
24,2 g
Grassi
15,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco senza lattosio200 g
  • Fragole100 g
  • Noci15 g
  • Semi di chia5 g
  • Sciroppo d'acero1 cucchiaino

Contiene: lattosio, frutta secca

Preparazione

  1. Lava le fragole, togli il picciolo e tagliale a pezzetti; spezza le noci con le mani.
  2. Versa lo yogurt greco nella ciotola e distribuisci sopra le fragole e le noci.
  3. Completa con i semi di chia e un filo di sciroppo d'acero.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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