Yogurt greco con mirtilli, pesca e semi di zucca
Frutta estiva mista e semi di zucca per una colazione croccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 325 kcal
- Proteine
- 24,8 g
- Carboidrati
- 43,7 g
- Grassi
- 7,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%170 g
- Mirtilli60 g
- Pesca1
- Semi di zucca10 g
- Fiocchi d'avena20 g
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: luglio – settembre
Preparazione
- Lava la pesca, tagliala a metà, togli il nocciolo e riducila a cubetti di circa 1 cm; sciacqua i mirtilli e lasciali sgocciolare.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e mescola dentro i fiocchi d'avena.
- Aggiungi pesca e mirtilli e completa con i semi di zucca.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.