Valori per porzione
- Calorie
- 378 kcal
- Proteine
- 27,3 g
- Carboidrati
- 50,7 g
- Grassi
- 10,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%200 g
- Miglio soffiato20 g
- Kiwi2
- Miele1 cucchiaino
- Semi di canapa10 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Sbuccia i kiwi con un coltellino o un pelapatate e tagliali a fette o a mezze lune.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e cospargilo con il miglio soffiato.
- Completa con il kiwi, i semi di canapa e un filo di miele e servi subito, finché il miglio è croccante.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.