Yogurt greco con melagrana, noci e scorza d'arancia
Un bowl natalizio, fresco e croccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 365 kcal
- Proteine
- 25,2 g
- Carboidrati
- 43,5 g
- Grassi
- 12,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%200 g
- Melagrana80 g
- Noci15 g
- Scorza d'arancia1 g
- Miele2 cucchiaini
- Fette biscottate1
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: ottobre – gennaio
Preparazione
- Taglia la melagrana a metà e, tenendola con il taglio verso il basso sopra una ciotola, battila con un cucchiaio di legno per far cadere i chicchi; elimina le pellicine bianche amare.
- Mescola lo yogurt greco con il miele e la scorza d'arancia grattugiata finemente.
- Aggiungi i chicchi di melagrana e le noci spezzettate con le mani.
- Sbriciola sopra la fetta biscottata e servi subito, così resta croccante.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.