Valori per porzione
- Calorie
- 345 kcal
- Proteine
- 23,6 g
- Carboidrati
- 53,6 g
- Grassi
- 5,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%200 g
- Mirtilli60 g
- Fragole80 g
- Miele1 cucchiaio
- Fiocchi d'avena20 g
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua mirtilli e fragole in uno scolapasta sotto l'acqua fredda e asciugali delicatamente con carta da cucina; togli il picciolo alle fragole e tagliale a metà o in quarti se grandi.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e livellalo con il dorso del cucchiaio.
- Disponi sopra mirtilli e fragole, cospargi con i fiocchi d'avena e completa con un filo di miele.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.