Yogurt greco con fragole al balsamico e mandorle
Fragole marinate con poche gocce di aceto balsamico, abbinamento tipico emiliano.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 303 kcal
- Proteine
- 22,5 g
- Carboidrati
- 31,9 g
- Grassi
- 10,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%170 g
- Fragole150 g
- Aceto balsamico5 ml
- Mandorle12 g
- Fiocchi d'avena15 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca, solfiti,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Lava le fragole prima di togliere il picciolo, asciugale, elimina il ciuffo verde e tagliale a metà o in quarti se grandi.
- Mettile in una ciotolina con l'aceto balsamico, mescola delicatamente e lasciale insaporire 5 minuti, finché rilasciano un po' di succo.
- Intanto taglia le mandorle a lamelle o tritale grossolanamente.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola con i fiocchi d'avena, aggiungi le fragole con il loro succo e completa con le mandorle.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.