Yogurt greco con fichi, noci e miele
Il gusto della fine dell'estate in una ciotola: fichi maturi, noci croccanti e miele.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 352 kcal
- Proteine
- 21,5 g
- Carboidrati
- 42,6 g
- Grassi
- 12,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%170 g
- Fichi100 g
- Noci12 g
- Miele6 g
- Fiocchi d'avena15 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e mescola dentro i fiocchi d'avena.
- Sciacqua i fichi, asciugali, togli il picciolo e tagliali a spicchi per il lungo.
- Spezzetta le noci con le mani o con un coltello.
- Disponi fichi e noci sullo yogurt e completa con un filo di miele.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.