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Yogurt di soia proteico con tofu setoso, kiwi e cacao

Una coppa cremosa e fresca con kiwi e granella di semi.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Yogurt di soia proteico con tofu setoso, kiwi e cacao

Valori per porzione

Calorie
349 kcal
Proteine
23,4 g
Carboidrati
23,9 g
Grassi
20,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt di soia170 g
  • Tofu setoso100 g
  • Kiwi1
  • Cacao amaro in polvere5 g
  • Semi di canapa15 g
  • Semi di zucca5 g

Contiene: soia,

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Monta lo yogurt di soia con il tofu setoso usando una frusta, finché ottieni una crema liscia e senza grumi.
  2. Sbuccia il kiwi e taglialo a dadini.
  3. Versa la crema in una coppa, aggiungi il kiwi, i semi di canapa e i semi di zucca e spolvera di cacao.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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