Yogurt di soia con pesche, semi di zucca e cannella
Una ciotola estiva semplice, croccante e senza lattosio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 375 kcal
- Proteine
- 18,4 g
- Carboidrati
- 37,7 g
- Grassi
- 18,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia200 g
- Pesca1
- Semi di zucca20 g
- Riso soffiato15 g
- Cannellaq.b.
Contiene: soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava la pesca, dividila a metà, togli il nocciolo e tagliala a spicchi sottili.
- Versa lo yogurt di soia in una ciotola e spolvera di cannella.
- Aggiungi la pesca, il riso soffiato e i semi di zucca appena prima di servire, così restano croccanti.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.