skish
EN

Yogurt di soia con pere, noci e cannella

Pera cruda a dadini, noci e cannella su yogurt vegetale.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
Apri in app
Yogurt di soia con pere, noci e cannella

Valori per porzione

Calorie
359 kcal
Proteine
12,9 g
Carboidrati
45,5 g
Grassi
16,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt di soia170 g
  • Pera1
  • Noci12 g
  • Fiocchi d'avena15 g
  • Cannellaq.b.

Contiene: glutine, frutta secca, soia,

Di stagione: settembre – gennaio

Preparazione

  1. Lava la pera, eliminane il torsolo e tagliala a dadini di circa 1 cm, lasciando la buccia.
  2. Versa lo yogurt di soia in una ciotola e mescola dentro i fiocchi d'avena.
  3. Aggiungi la pera e le noci spezzettate con le mani, poi spolvera con un pizzico di cannella.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play