Yogurt di soia con frutti rossi e fiocchi d'avena
Lamponi, mirtilli e avena su yogurt vegetale: fresco e veloce.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 348 kcal
- Proteine
- 15,3 g
- Carboidrati
- 44,4 g
- Grassi
- 13,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia170 g
- Lamponi60 g
- Mirtilli60 g
- Fiocchi d'avena30 g
- Semi di girasole8 g
Contiene: glutine, soia,
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Sciacqua delicatamente lamponi e mirtilli in un colino sotto un filo d'acqua fredda e lasciali sgocciolare su carta da cucina.
- Versa lo yogurt di soia in una ciotola e mescola dentro i fiocchi d'avena.
- Aggiungi lamponi e mirtilli e completa con i semi di girasole.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.