Yogurt di soia con fichi, mandorle e fiocchi d'avena
Versione vegetale della ciotola di fine estate con fichi freschi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 342 kcal
- Proteine
- 14,4 g
- Carboidrati
- 41,9 g
- Grassi
- 14,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia170 g
- Fichi100 g
- Mandorle12 g
- Fiocchi d'avena20 g
Contiene: glutine, frutta secca, soia,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Versa lo yogurt di soia in una ciotola e mescola dentro i fiocchi d'avena.
- Sciacqua i fichi, asciugali, togli il picciolo e tagliali a spicchi per il lungo.
- Trita grossolanamente le mandorle con un coltello.
- Disponi i fichi sullo yogurt e completa con le mandorle.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.