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Yogurt con tahini, datteri e sesamo tostato

Yogurt cremoso con tahini e datteri, dolce come in Medio Oriente.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina mediorientale
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Yogurt con tahini, datteri e sesamo tostato

Valori per porzione

Calorie
316 kcal
Proteine
20,6 g
Carboidrati
45,2 g
Grassi
8,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco 0%170 g
  • Tahina10 g
  • Datteri2
  • Semi di sesamo4 g
  • Cannella1 pizzico

Contiene: lattosio, sesamo,

Preparazione

  1. Tosta i semi di sesamo in una padellina asciutta a fuoco medio per 1–2 minuti, mescolando, finché sono dorati e profumano; trasferiscili subito in un piattino.
  2. Versa lo yogurt greco in una ciotola; snocciola i datteri e tagliali a pezzetti.
  3. Versa la tahina a filo sullo yogurt, aggiungi i datteri e completa con il sesamo tostato e la cannella.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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