Waffle belgi all'avena con banana e cacao
Waffle senza farina bianca, golosi ma equilibrati.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 430 kcal
- Proteine
- 15,7 g
- Carboidrati
- 62 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina d'avena50 g
- Uova1
- Bevanda d'avena70 ml
- Lievito per dolci3 g
- Banana80 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
- Cioccolato fondente 70%8 g
Contiene: glutine, uova,
Preparazione
- Accendi la piastra per waffle perché si scaldi bene mentre prepari l'impasto.
- In una ciotola mescola la farina d'avena con il lievito per dolci, poi aggiungi l'uovo e la bevanda d'avena e mescola con una frusta finché la pastella è omogenea; lasciala riposare 2–3 minuti perché l'avena assorba il liquido.
- Versa la pastella al centro della piastra calda, chiudi e cuoci circa 5 minuti, finché il waffle è dorato e si stacca facilmente.
- Intanto sbuccia la banana e tagliala a rondelle; trita grossolanamente il cioccolato fondente a scaglie con un coltello.
- Metti il waffle nel piatto, spolveralo con il cacao amaro usando un colino e completa con la banana e le scaglie di cioccolato.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.