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Waffle belgi all'avena con banana e cacao

Waffle senza farina bianca, golosi ma equilibrati.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina centroeuropea
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Waffle belgi all'avena con banana e cacao

Valori per porzione

Calorie
430 kcal
Proteine
15,7 g
Carboidrati
62 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina d'avena50 g
  • Uova1
  • Bevanda d'avena70 ml
  • Lievito per dolci3 g
  • Banana80 g
  • Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
  • Cioccolato fondente 70%8 g

Contiene: glutine, uova,

Preparazione

  1. Accendi la piastra per waffle perché si scaldi bene mentre prepari l'impasto.
  2. In una ciotola mescola la farina d'avena con il lievito per dolci, poi aggiungi l'uovo e la bevanda d'avena e mescola con una frusta finché la pastella è omogenea; lasciala riposare 2–3 minuti perché l'avena assorba il liquido.
  3. Versa la pastella al centro della piastra calda, chiudi e cuoci circa 5 minuti, finché il waffle è dorato e si stacca facilmente.
  4. Intanto sbuccia la banana e tagliala a rondelle; trita grossolanamente il cioccolato fondente a scaglie con un coltello.
  5. Metti il waffle nel piatto, spolveralo con il cacao amaro usando un colino e completa con la banana e le scaglie di cioccolato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.