Uva, noci e pane di segale con bevanda di mandorla
Una colazione vegetale autunnale, semplice e bilanciata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 418 kcal
- Proteine
- 9,7 g
- Carboidrati
- 67,5 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uva150 g
- Noci15 g
- Pane di segale2 fette
- Bevanda di mandorla200 ml
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Contiene: glutine, frutta secca,
Di stagione: agosto – ottobre
Preparazione
- Tosta il pane di segale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 1–2 minuti per lato, finché è caldo e croccante.
- Intanto lava l'uva sotto l'acqua corrente e staccala dal grappolo.
- Mescola la bevanda di mandorla con lo sciroppo d'acero in un bicchiere.
- Servi il pane con l'uva, le noci e la bevanda dolcificata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.