skish

Uova strapazzate cremose con erba cipollina su pane di segale

Lente e vellutate, come nei migliori bistrot.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Uova strapazzate cremose con erba cipollina su pane di segale

Valori per porzione

Calorie
280 kcal
Proteine
19 g
Carboidrati
16,6 g
Grassi
14,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Albumi1
  • Burro5 g
  • Erba cipollina3 g
  • Pane di segale1
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. Metti il pane di segale a tostare e taglia l'erba cipollina a rondelle sottili con le forbici.
  2. In una ciotola sbatti appena le uova e l'albume con un pizzico di sale, quanto basta a rompere i tuorli.
  3. Sciogli il burro in un pentolino antiaderente a fuoco bassissimo, versa le uova e cuocile 4–5 minuti mescolando di continuo con una spatola, raschiando fondo e bordi, finché formano grumi piccoli e cremosi.
  4. Togli dal fuoco quando sono ancora lucide e un po' liquide, perché continuano a cuocere col calore residuo; unisci l'erba cipollina e una macinata di pepe.
  5. Adagia subito le uova sul pane tostato e servi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.