Uova strapazzate al pomodoro alla cinese con riso
Il fanqie chao dan, comfort food cinese dolce-salato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 428 kcal
- Proteine
- 17,9 g
- Carboidrati
- 46 g
- Grassi
- 19,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Pomodori200 g
- Cipollotti1
- Zucchero1 cucchiaino
- Salsa di soia1 cucchiaino
- Olio di semi di arachide2 cucchiaini
- Riso jasmine40 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, frutta secca, uova, soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida, mettilo in un pentolino con il doppio del suo volume d'acqua e un pizzico di sale, porta a bollore, abbassa al minimo, copri e cuoci 12 minuti senza aprire, finché l'acqua è assorbita.
- Intanto lava i pomodori e tagliali a spicchi; affetta il cipollotto tenendo separati bianco e verde. Sbatti le uova con un pizzico di sale.
- Scalda metà dell'olio di semi di arachide in padella a fuoco medio-vivace, versa le uova e mescola con una spatola per 30–40 secondi, finché sono rapprese a metà ma ancora lucide; trasferiscile su un piatto.
- Nella stessa padella scalda l'olio rimasto, aggiungi il bianco del cipollotto e i pomodori e saltali a fuoco vivace per 4 minuti con lo zucchero e la salsa di soia, finché i pomodori si ammorbidiscono e rilasciano un sugo denso.
- Rimetti le uova in padella, mescola delicatamente 30 secondi finché sono appena cotte, spegni e aggiungi il verde del cipollotto; servi subito sul riso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.