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Uova strapazzate al pomodoro alla cinese con riso

Il fanqie chao dan, comfort food cinese dolce-salato.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina cinese
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Uova strapazzate al pomodoro alla cinese con riso

Valori per porzione

Calorie
428 kcal
Proteine
17,9 g
Carboidrati
46 g
Grassi
19,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Pomodori200 g
  • Cipollotti1
  • Zucchero1 cucchiaino
  • Salsa di soia1 cucchiaino
  • Olio di semi di arachide2 cucchiaini
  • Riso jasmine40 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, frutta secca, uova, soia,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida, mettilo in un pentolino con il doppio del suo volume d'acqua e un pizzico di sale, porta a bollore, abbassa al minimo, copri e cuoci 12 minuti senza aprire, finché l'acqua è assorbita.
  2. Intanto lava i pomodori e tagliali a spicchi; affetta il cipollotto tenendo separati bianco e verde. Sbatti le uova con un pizzico di sale.
  3. Scalda metà dell'olio di semi di arachide in padella a fuoco medio-vivace, versa le uova e mescola con una spatola per 30–40 secondi, finché sono rapprese a metà ma ancora lucide; trasferiscile su un piatto.
  4. Nella stessa padella scalda l'olio rimasto, aggiungi il bianco del cipollotto e i pomodori e saltali a fuoco vivace per 4 minuti con lo zucchero e la salsa di soia, finché i pomodori si ammorbidiscono e rilasciano un sugo denso.
  5. Rimetti le uova in padella, mescola delicatamente 30 secondi finché sono appena cotte, spegni e aggiungi il verde del cipollotto; servi subito sul riso.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.