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Uova sode farcite allo yogurt e senape

Una versione leggera delle uova ripiene.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Uova sode farcite allo yogurt e senape

Valori per porzione

Calorie
288 kcal
Proteine
19,8 g
Carboidrati
21,7 g
Grassi
13,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Yogurt greco 0%40 g
  • Senape1 cucchiaino
  • Erba cipollina2 g
  • Paprika1 pizzico
  • Crackers integrali6
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova, senape,

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua, cala le uova con un cucchiaio e cuocile 9 minuti a fuoco medio, finché il tuorlo è sodo; raffreddale in acqua fredda.
  2. Sguscia le uova, tagliale a metà per il lungo e preleva i tuorli con un cucchiaino.
  3. Schiaccia i tuorli con una forchetta insieme allo yogurt greco, la senape, un pizzico di sale e l'erba cipollina tagliata fine, finché la crema è liscia.
  4. Riempi gli albumi con la crema, spolvera con la paprika e servi con i crackers.

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