Twarożek polacco con ravanelli ed erba cipollina su pane di segale
La crema di formaggio fresco della colazione polacca.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 273 kcal
- Proteine
- 21,6 g
- Carboidrati
- 40,3 g
- Grassi
- 2,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Ravanelli60 g
- Cetriolo50 g
- Erba cipollina4 g
- Pane di segale2
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: marzo – giugno
Preparazione
- Lava i ravanelli e il cetriolo, spunta i ravanelli e taglia entrambi a dadini piccoli; taglia l'erba cipollina a rondelline.
- In una ciotola mescola il quark con ravanelli, cetriolo, erba cipollina, sale e pepe nero finché la crema è omogenea.
- Tosta il pane di segale 2–3 minuti, finché è croccante.
- Spalma il twarożek sul pane tostato e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.