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Torta in tazza alla mela e cannella

Una tortina di mele istantanea, morbida e profumata.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Torta in tazza alla mela e cannella

Valori per porzione

Calorie
367 kcal
Proteine
12,8 g
Carboidrati
59,1 g
Grassi
11,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina integrale35 g
  • Uova1
  • Latte parzialmente scremato40 ml
  • Mela1
  • Zucchero di canna2 cucchiaini
  • Lievito per dolci2 g
  • Olio di semi di girasole1 cucchiaino
  • Cannellaq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: settembre – marzo

Preparazione

  1. Lava la mela, elimina il torsolo e taglia metà a cubetti piccoli, di circa mezzo centimetro, e l'altra metà a fettine.
  2. In una tazza grande, adatta al microonde, sbatti con una forchetta l'uovo con il latte, l'olio e lo zucchero di canna.
  3. Aggiungi la farina integrale, il lievito, un pizzico di cannella e i cubetti di mela e mescola finché non vedi più farina asciutta.
  4. Cuoci al microonde a 800 W per 2 minuti, finché è gonfia e la superficie è asciutta; lasciala riposare 1 minuto.
  5. Servi con le fettine di mela.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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