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Tofu setoso dolce con sciroppo allo zenzero e arachidi

Il douhua dolce cinese: tofu tremolante in sciroppo profumato.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina cinese
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Tofu setoso dolce con sciroppo allo zenzero e arachidi

Valori per porzione

Calorie
322 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
25,9 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tofu setoso250 g
  • Zucchero di canna2 cucchiaini
  • Zenzero8 g
  • Arachidi15 g
  • Fagioli azuki15 g

Contiene: frutta secca, soia,

Preparazione

  1. Usa fagioli azuki già cotti (se li cuoci tu, mettili in ammollo la sera prima e lessali in anticipo per circa 50 minuti, finché sono teneri); scolali.
  2. Sbuccia lo zenzero e taglialo a fettine; mettilo in un pentolino con mezzo bicchiere d'acqua e lo zucchero di canna e fai sobbollire a fuoco medio-basso per 5 minuti, finché lo sciroppo è leggermente denso e profuma di zenzero.
  3. Intanto scola delicatamente il tofu setoso, mettilo intero in una ciotola resistente al calore e scaldalo a vapore o al microonde per 2 minuti, finché è caldo; elimina l'acqua che rilascia.
  4. Trita grossolanamente le arachidi.
  5. Versa lo sciroppo caldo, filtrato dallo zenzero, sul tofu e completa con gli azuki e le arachidi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.