Tofu setoso dolce con sciroppo allo zenzero e arachidi
Il douhua dolce cinese: tofu tremolante in sciroppo profumato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 322 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 25,9 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tofu setoso250 g
- Zucchero di canna2 cucchiaini
- Zenzero8 g
- Arachidi15 g
- Fagioli azuki15 g
Contiene: frutta secca, soia,
Preparazione
- Usa fagioli azuki già cotti (se li cuoci tu, mettili in ammollo la sera prima e lessali in anticipo per circa 50 minuti, finché sono teneri); scolali.
- Sbuccia lo zenzero e taglialo a fettine; mettilo in un pentolino con mezzo bicchiere d'acqua e lo zucchero di canna e fai sobbollire a fuoco medio-basso per 5 minuti, finché lo sciroppo è leggermente denso e profuma di zenzero.
- Intanto scola delicatamente il tofu setoso, mettilo intero in una ciotola resistente al calore e scaldalo a vapore o al microonde per 2 minuti, finché è caldo; elimina l'acqua che rilascia.
- Trita grossolanamente le arachidi.
- Versa lo sciroppo caldo, filtrato dallo zenzero, sul tofu e completa con gli azuki e le arachidi.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.