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Toast integrale con prosciutto cotto, cetriolini e senape

Sapido e croccante, per chi ama il salato.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Cucina centroeuropea
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Toast integrale con prosciutto cotto, cetriolini e senape

Valori per porzione

Calorie
273 kcal
Proteine
16,4 g
Carboidrati
31 g
Grassi
9,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane integrale2
  • Prosciutto cotto50 g
  • Cetriolini sott'aceto30 g
  • Senape1 cucchiaino
  • Formaggio spalmabile light30 g

Contiene: glutine, lattosio, senape,

Preparazione

  1. Tosta le fette di pane integrale per 2–3 minuti, finché sono croccanti; intanto mescola il formaggio spalmabile con la senape e affetta i cetriolini sott'aceto a rondelle.
  2. Spalma la crema alla senape sul pane e adagia sopra il prosciutto cotto.
  3. Completa con le rondelle di cetriolini.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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