Toast integrale con mele alla cannella e burro di mandorle

Il profumo di torta di mele su una fetta croccante, vegana.

Valori per porzione

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Per 1 porzione

Contiene: glutine, frutta secca,

Di stagione: settembre – marzo

Lava la mela, tagliala in quattro, elimina il torsolo e affettala sottile.
Mettila in una padella con lo sciroppo d'acero, la cannella e 2 cucchiai d'acqua e cuocila a fuoco medio per 5 minuti, girandola, finché è morbida e il liquido è diventato sciropposo.
Intanto tosta il pane integrale nel tostapane o su una piastra per 2–3 minuti, finché è dorato e croccante.
Spalma il burro di mandorle sul pane caldo e copri con le mele calde e il loro sughetto.

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.