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Toast integrale con fiocchi di latte, pesche e cannella

Fresco e proteico, con pesche succose.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Toast integrale con fiocchi di latte, pesche e cannella

Valori per porzione

Calorie
331 kcal
Proteine
25,4 g
Carboidrati
52,4 g
Grassi
2,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane integrale2 fette
  • Fiocchi di latte magri150 g
  • Pesca1
  • Miele1 cucchiaino
  • Cannellaq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Tosta il pane integrale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2 minuti per lato, finché è dorato e croccante.
  2. Intanto lava la pesca, tagliala a metà, togli il nocciolo e affettala sottile.
  3. Scola il liquido in eccesso dei fiocchi di latte e distribuiscili sulle fette calde.
  4. Copri con le fettine di pesca, aggiungi un filo di miele e una spolverata di cannella.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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