Toast con prosciutto cotto, ricotta e spinacini
Ricotta leggera, spinacini crudi e prosciutto cotto su pane integrale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 238 kcal
- Proteine
- 16,2 g
- Carboidrati
- 25,6 g
- Grassi
- 8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale50 g
- Prosciutto cotto40 g
- Ricotta light60 g
- Spinaci30 g
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Preparazione
- Tosta il pane integrale 2–3 minuti nel tostapane o in una padella asciutta, finché è dorato e croccante.
- Intanto lava e asciuga gli spinacini. Spalma la ricotta light sul pane e distribuisci sopra gli spinaci.
- Completa con le fette di prosciutto cotto e una macinata di pepe nero.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.