Toast con petto di tacchino, avocado e senape
Un club sandwich aperto, leggero e proteico.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 288 kcal
- Proteine
- 16,1 g
- Carboidrati
- 36,2 g
- Grassi
- 9,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale2
- Fesa di tacchino affettata60 g
- Avocado40 g
- Senape1 cucchiaino
- Lattuga20 g
- Pomodori60 g
Contiene: glutine, senape,
Preparazione
- Tosta le fette di pane integrale per 2–3 minuti, finché sono croccanti; intanto lava e asciuga la lattuga e il pomodoro e affetta il pomodoro.
- Apri l'avocado, togli il nocciolo, sbuccialo e taglialo a fettine sottili.
- Spalma la senape sul pane, poi stratifica lattuga, pomodoro e fesa di tacchino e completa con le fettine di avocado.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.