Valori per porzione
- Calorie
- 280 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 36 g
- Grassi
- 7,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale2
- Fiocchi di latte100 g
- Cetriolo80 g
- Semi di lino5 g
- Aneto1 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Preparazione
- Tosta le fette di pane integrale per 2–3 minuti, finché sono croccanti; intanto lava il cetriolo e affettalo sottile.
- Sgocciola i fiocchi di latte dal siero e distribuiscili sul pane, poi aggiungi le fettine di cetriolo.
- Completa con i semi di lino, l'aneto spezzettato, un pizzico di sale e il pepe.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.