skish
EN

Tazza di latte caldo con pane integrale, ricotta e noci

Una colazione completa e semplice, come da tradizione.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Tazza di latte caldo con pane integrale, ricotta e noci

Valori per porzione

Calorie
392 kcal
Proteine
19,9 g
Carboidrati
43,1 g
Grassi
17 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane integrale1 fetta
  • Ricotta light100 g
  • Miele1 cucchiaino
  • Noci10 g
  • Latte parzialmente scremato200 ml
  • Clementina1

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Preparazione

  1. Versa il latte in un pentolino e scaldalo a fuoco medio per 3 minuti, finché fuma e compaiono le prime bollicine ai bordi.
  2. Intanto tosta le noci in una padellina asciutta a fuoco medio per 2 minuti, scuotendo, finché profumano; spezzettale.
  3. Tosta il pane integrale nel tostapane per 2–3 minuti, finché è dorato e croccante.
  4. Spalma la ricotta light sul pane, aggiungi le noci e un filo di miele.
  5. Servi con la tazza di latte caldo e la clementina sbucciata a spicchi.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play