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Tazza di kefir con fragole schiacciate e granola

Kefir fresco con fragole schiacciate al momento.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Tazza di kefir con fragole schiacciate e granola

Valori per porzione

Calorie
351 kcal
Proteine
15,5 g
Carboidrati
48,4 g
Grassi
11,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Kefir250 ml
  • Fragole150 g
  • Granola35 g
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Lava le fragole, togli il picciolo e schiacciale grossolanamente in una ciotolina con una forchetta insieme al miele.
  2. Versa il kefir in una tazza grande e aggiungi le fragole schiacciate con il loro succo.
  3. Completa con la granola all'ultimo momento, così resta croccante.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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