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Strapazzata di ceci e pisello con funghi ed erba cipollina

Un'alternativa vegana alle uova strapazzate, morbida e saporita.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Strapazzata di ceci e pisello con funghi ed erba cipollina

Valori per porzione

Calorie
371 kcal
Proteine
34,1 g
Carboidrati
31,3 g
Grassi
13 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di ceci40 g
  • Proteine di pisello in polvere20 g
  • Bevanda di piselli120 ml
  • Funghi champignon120 g
  • Erba cipollina3 g
  • Lievito alimentare in scaglie5 g
  • Curcumaq.b.
  • Olio extravergine d'oliva6 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Preparazione

  1. In una ciotola frusta la farina di ceci, le proteine di pisello, la bevanda di piselli, il lievito alimentare in scaglie, un pizzico di curcuma e il sale, finché la pastella è liscia.
  2. Pulisci i funghi champignon con un panno umido, elimina la parte terrosa del gambo e affettali; taglia l'erba cipollina a rondelline con le forbici.
  3. Scalda l'olio extravergine in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosola i funghi 5 minuti, finché sono dorati e hanno perso la loro acqua.
  4. Abbassa a fuoco medio, versa la pastella e mescola con una spatola per 3–4 minuti, staccandola dal fondo, finché si rapprende a fiocchi morbidi.
  5. Completa con l'erba cipollina e una macinata di pepe nero e servi subito.

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