Tacos da colazione con uova, avocado e salsa
Tortillas di mais morbide con uova e avocado, pronte in dieci minuti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 416 kcal
- Proteine
- 18,1 g
- Carboidrati
- 39 g
- Grassi
- 22 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tortillas di mais3
- Uova2
- Avocado40 g
- Salsa messicana40 g
- Coriandolo fresco3 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Succo di limeq.b.
- Saleq.b.
Contiene: uova,
Preparazione
- Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e affetta la polpa; spezzetta il coriandolo fresco.
- Sbatti le uova con un pizzico di sale; scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco basso e strapazzale 2–3 minuti, mescolando con la spatola, finché sono rapprese ma ancora cremose.
- Scalda le tortillas di mais in una padella asciutta a fuoco medio 30 secondi per lato, finché sono morbide e flessibili.
- Farcisci le tortillas con le uova, l'avocado, la salsa messicana e il coriandolo e completa con qualche goccia di succo di lime.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.