Smoothie bowl verde con spinaci, kiwi e banana

Una bowl verde brillante, fresca e piena di vitamine.

Valori per porzione

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Per 1 porzione

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: novembre – aprile

Lava bene gli spinaci; sbuccia il kiwi, tagliane metà a pezzi e l'altra metà a fettine; usa la banana congelata a rondelle, che rende la bowl densa e fredda.
Frulla spinaci, banana, il mezzo kiwi a pezzi, yogurt greco e bevanda di mandorla, fermandoti a spingere giù il composto con una spatola, finché ottieni una crema liscia e densa da mangiare al cucchiaio.
Versa in una ciotola e decora con le fettine di kiwi, la granola e i semi di canapa; servi subito.

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.