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Smoothie bowl di anguria e fragole con skyr

Una bowl rinfrescante per le mattine più calde.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Smoothie bowl di anguria e fragole con skyr

Valori per porzione

Calorie
261 kcal
Proteine
17,1 g
Carboidrati
37,5 g
Grassi
6,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Anguria200 g
  • Fragole100 g
  • Skyr120 g
  • Menta2 g
  • Semi di chia5 g
  • Granola15 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: giugno – agosto

Preparazione

  1. La sera prima togli buccia e semi all'anguria, lava le fragole e togli il picciolo; taglia tutto a cubetti e congelalo in un sacchetto per alimenti.
  2. Al mattino frulla la frutta congelata con lo skyr a impulsi, spingendo giù il composto con una spatola, finché ha la consistenza di un sorbetto.
  3. Versa in una ciotola e completa con le foglie di menta, i semi di chia e la granola; servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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