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Smoothie bowl alle ciliegie e cacao

Ciliegie e cacao in una bowl vegetale che sa di Foresta Nera.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Smoothie bowl alle ciliegie e cacao

Valori per porzione

Calorie
315 kcal
Proteine
10,6 g
Carboidrati
49,2 g
Grassi
11,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ciliegie150 g
  • Banana70 g
  • Yogurt di soia100 g
  • Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
  • Mandorle10 g
  • Semi di chia5 g

Contiene: frutta secca, soia,

Di stagione: maggio – luglio

Preparazione

  1. La sera prima lava e snocciola le ciliegie, mettile in un sacchetto per alimenti e congelale.
  2. Al mattino sbuccia la banana e tagliala a pezzi; frulla ciliegie, banana, yogurt di soia e cacao amaro in polvere, spingendo giù il composto con una spatola, finché è una crema liscia e densa.
  3. Versa in una ciotola e completa con le mandorle tritate grossolanamente e i semi di chia; servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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