Smoothie bowl alla pesca e albicocca con mandorle
Bowl estiva con frutta di stagione e skyr cremoso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 273 kcal
- Proteine
- 18,6 g
- Carboidrati
- 36,4 g
- Grassi
- 7,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pesca120 g
- Albicocche2
- Skyr120 g
- Bevanda di mandorla40 ml
- Mandorle10 g
- Fiocchi d'avena15 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Usa pesca e albicocche congelate a pezzi, senza nocciolo, così la bowl viene densa e fredda; affetta le mandorle a lamelle con un coltello.
- Frulla pesca, albicocche, skyr e bevanda di mandorla, spingendo giù il composto con una spatola, finché ottieni una crema liscia e densa.
- Versa in una ciotola e completa con le mandorle e i fiocchi d'avena; servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.