Smoothie bowl al cachi e cannella
Cachi maturo frullato con yogurt: una bowl autunnale vellutata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 344 kcal
- Proteine
- 16,5 g
- Carboidrati
- 45,4 g
- Grassi
- 12,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cachi1
- Yogurt greco 2%120 g
- Cannella1 pizzico
- Noci10 g
- Granola15 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Scegli un cachi ben maturo e morbido: togli il picciolo, sbuccialo o raccogli la polpa con un cucchiaio ed elimina eventuali semi.
- Frulla la polpa con lo yogurt greco e la cannella finché è vellutata; se la vuoi più fredda e densa, usa il cachi tenuto in freezer un paio d'ore.
- Versa in una ciotola e completa con le noci spezzettate e la granola.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.