skish

Skyr con pesche, mandorle tostate e miele

Una ciotola estiva fresca, cremosa e ricca di proteine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Skyr con pesche, mandorle tostate e miele

Valori per porzione

Calorie
360 kcal
Proteine
27,6 g
Carboidrati
44,1 g
Grassi
9,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Skyr200 g
  • Pesca1
  • Mandorle15 g
  • Fiocchi d'avena20 g
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Trita grossolanamente le mandorle e tostale con i fiocchi d'avena in una padellina asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando spesso, finché sono dorati e profumano; versali su un piatto perché smettano di cuocere.
  2. Intanto lava la pesca, tagliala a metà, togli il nocciolo e riducila a spicchi.
  3. Versa lo skyr nella ciotola e disponi sopra la pesca.
  4. Completa con mandorle e avena tostata e un filo di miele.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.