Skyr con cachi e granella di nocciole
Un bowl autunnale proteico, dolce senza zuccheri aggiunti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 374 kcal
- Proteine
- 25,7 g
- Carboidrati
- 50,6 g
- Grassi
- 9,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Skyr200 g
- Cachi150 g
- Nocciole12 g
- Fiocchi d'avena20 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Tosta le nocciole e i fiocchi d'avena in una padellina asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando, finché sono dorati e profumano; poi trita grossolanamente le nocciole.
- Taglia il cachi a metà, togli il picciolo e svuotalo con un cucchiaio, eliminando gli eventuali semi.
- Versa lo skyr in una ciotola e aggiungi la polpa di cachi.
- Completa con la granella di nocciole, l'avena e una spolverata di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.