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Rösti di patate con salsa di mele alla cannella

Patate croccanti e mela dolce: l'abbinamento nordico in padella.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina centroeuropea
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Rösti di patate con salsa di mele alla cannella

Valori per porzione

Calorie
469 kcal
Proteine
11,9 g
Carboidrati
68,3 g
Grassi
18,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate1
  • Olio di semi di girasole2 cucchiaini
  • Saleq.b.
  • Mela1
  • Cannellaq.b.
  • Yogurt di soia100 g
  • Semi di girasole10 g

Contiene: soia,

Di stagione: settembre – febbraio

Preparazione

  1. Lava la mela, eliminane il torsolo e tagliala a pezzetti; mettila in un pentolino con 2 cucchiai d'acqua e un pizzico di cannella, copri e cuoci a fuoco medio-basso 8 minuti, finché è sfatta, poi schiacciala con una forchetta.
  2. Intanto pela la patata e grattugiala con la grattugia a fori grossi; mettila in un canovaccio pulito e strizzala con forza per eliminare più acqua possibile, così il rösti diventa croccante. Condiscila con un pizzico di sale.
  3. Scalda l'olio di semi di girasole in una padella antiaderente a fuoco medio, forma 2 mucchietti di patata e schiacciali con la spatola in dischi sottili e compatti.
  4. Cuoci 5 minuti senza muoverli, finché il fondo è dorato e croccante, poi girali e cuoci altri 5 minuti, finché anche il secondo lato è dorato.
  5. Servi i rösti caldi con la salsa di mele, lo yogurt di soia e i semi di girasole.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.