Quark con fragole e riso soffiato
Proteico e senza glutine, con la croccantezza del riso soffiato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 289 kcal
- Proteine
- 22,7 g
- Carboidrati
- 48,2 g
- Grassi
- 1,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark200 g
- Fragole150 g
- Riso soffiato20 g
- Miele2 cucchiaini
Contiene: lattosio,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Mescola il quark con metà del miele in una ciotola, finché è cremoso.
- Lava le fragole, togli il picciolo e tagliale a pezzi.
- Completa la ciotola con le fragole, il riso soffiato all'ultimo momento perché resti croccante e il resto del miele.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.