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Prosciutto crudo e melone con pane integrale e fiocchi di latte

Il grande classico estivo in versione colazione, con fiocchi di latte per le proteine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Prosciutto crudo e melone con pane integrale e fiocchi di latte

Valori per porzione

Calorie
284 kcal
Proteine
21,5 g
Carboidrati
32,3 g
Grassi
8,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Prosciutto crudo30 g
  • Melone200 g
  • Fiocchi di latte80 g
  • Pane integrale30 g
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: giugno – agosto

Preparazione

  1. Taglia il melone a spicchi, elimina i semi con un cucchiaio e togli la buccia passando il coltello tra polpa e scorza.
  2. Avvolgi ogni spicchio con una fetta di prosciutto crudo.
  3. Condisci i fiocchi di latte con una macinata di pepe nero e servili accanto al melone, con il pane integrale.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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