skish

Porridge PB&J con burro di arachidi e confettura

Il sandwich americano burro di arachidi e marmellata diventa porridge.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
Apri in app
Porridge PB&J con burro di arachidi e confettura

Valori per porzione

Calorie
395 kcal
Proteine
15,9 g
Carboidrati
58,1 g
Grassi
12,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi d'avena50 g
  • Latte parzialmente scremato180 ml
  • Burro di arachidi12 g
  • Confettura senza zuccheri aggiunti15 g
  • Fragole60 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Preparazione

  1. Versa i fiocchi d'avena e il latte in un pentolino e porta a leggero bollore a fuoco medio.
  2. Abbassa il fuoco e cuoci 5 minuti, mescolando spesso perché non si attacchi, finché il porridge è denso e cremoso.
  3. Intanto lava le fragole, elimina il picciolo e tagliale a fettine.
  4. Versa il porridge in una ciotola, aggiungi il burro di arachidi e la confettura a cucchiaiate e tira due spirali con la punta del cucchiaio.
  5. Completa con le fragole a fette e servi caldo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.